25/05/2024
Entenda como o pensamento catastrófico agrava o transtorno do pânico, aumentando a ansiedade e a percepção de ameaça. Descubra estratégias para identificar e superar a Catastrofização.
Estratégias práticas para reconhecer, acolher e lidar com emoções difíceis como raiva, culpa, medo e frustração.
17/02/2024
Ao compreender e reconhecer as emoções, podemos explorar suas origens, compreender os gatilhos e aprender a reagir de maneira mais saudável.
12/12/2023
Medo, raiva e tristeza atuam de forma significativa nos transtornos da ansiedade, na depressão e outros transtornos do humor assim como nas doenças psicossomáticas.
22/02/2022
Pessoas com predisposição genética, que enfrentam estresse crônico, têm histórico de traumas ou estilos de vida desequilibrados estão mais propensas a sofrer com sintomas de ansiedade.
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15/01/2022
O estresse, a ansiedade e a depressão são considerados como as causas mais frequentes das doenças que se manifestam no corpo
10/12/2021
Quando a ansiedade vem sem causa aparente ou em intensidade exagerada e passa a afetar negativamente o dia-a-dia, torna-se prejudicial. É melhor reconhecer que há um problema.
14/06/2021
A origem da ansiedade nem sempre é identificada ou reconhecida. Em graus elevados altera a saúde e tudo o que se refere à vida de uma pessoa
18/05/2020
Mantenha uma rotina, mas sem estresse ou cobranças; não seja um tirano de si mesmo. Por que você acha que precisa produzir o tempo todo?
01/02/2019
O ataque de pânico não é sinal de fraqueza. Mas sim uma tentativa de se manter forte por um longo período de tempo.