A negligência com o fator emocional gera diagnósticos incompletos, uso excessivo de medicamentos e tratamentos ineficazes. O que falta na abordagem médica?

Viver à espera do pior cansa. Neste texto, você vai entender como a mente antecipa tragédias — e como é possível reencostar no presente

Profissionais de alta performance também se esgotam. Reconheça os sinais do esgotamento mental e descubra como a psicoterapia pode ajudar a recuperar sua saúde emocional.

O afastamento por Burnout não é fraqueza — é cuidado. Entenda os sinais, impactos e como parar pode ser o primeiro passo para reconstruir sua saúde e seu propósito.

Burnout é um estado de exaustão física e mental, causado pela sobrecarga de trabalho e pressão por produtividade. Reconhecer os sinais e considerar o afastamento são passos essenciais para a recuperação.

O perfeccionismo, embora visto como virtude, pode levar ao esgotamento e à autocrítica intensa. Compreenda seus impactos na saúde mental e descubra formas de transformá-lo em crescimento saudável.

É possível controlar o estresse de maneira prática através de estratégias simples e eficazes que ajudam a equilibrar a rotina e aumentar a produtividade. Saiba como a psicoterapia pode ser uma poderosa aliada na gestão do estresse e na promoção do bem-estar.

O cansaço extremo e a fadiga mental são questões cada vez mais presentes em nossa vida moderna, comprometendo o bem-estar e a produtividade. Compreender suas causas e adotar práticas de autocuidado é essencial para alcançar um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional, garantindo realização duradoura.

A massagem pode ser uma poderosa aliada no combate ao estresse e à ansiedade. Entenda como essa prática milenar pode complementar a psicoterapia, proporcionando alívio físico e emocional. Conheça os benefícios de integrar a massagem à sua rotina de autocuidado e melhore sua qualidade de vida.