Arquivo para autocuidado - Mary Scabora

30/09/2024

homem com a cabeça apoiada na mesa, segurando um bloco com a palavra 'HELP', simbolizando exaustão extrema, sobrecarga de trabalho e pedido de ajuda.

Categorias

Cansaço Extremo e Fadiga Mental: Como Recuperar sua Energia

O cansaço extremo e a fadiga mental são questões cada vez mais presentes em nossa vida moderna, comprometendo o bem-estar e a produtividade. Compreender suas causas e adotar práticas de autocuidado é essencial para alcançar um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional, garantindo realização duradoura.

05/08/2024

A imagem ilustra a balança entre o coração e o cérebro, simbolizando o equilíbrio entre emoção e razão. As linhas detalhadas representam a conexão mente corpo e aimportância de desenvolver a capacidade de lidar com as emoções e desenvolver inteligência emocional

Categorias

Lidar com as Emoções e Desenvolver a Inteligência Emocional

Lidar com as emoções é essencial para desenvolver a inteligência emocional, melhorar os relacionamentos e promover o bem-estar mental e físico.

16/07/2024

Imagem de uma pessoa sentada em pose meditativa, cercada por elementos abstratos e florais que emergem de uma cabeça humana estilizada, simbolizando o cuidado de si como uma pratica para o desenvolvimento pessoal

Categorias

Cuidar de Si Mesmo: Essencial para a Vida

Cuidar de si é uma prática essencial para o bem-estar e realização pessoal. Integra psicoterapia, práticas de bem-estar e autoconhecimento, promovendo uma vida autêntica e significativa.

28/08/2016

Categorias

O cuidado de si como prática de vida

O cuidado de si envolve reconhecer e gerenciar as emoções, cultivar pensamentos saudáveis e estar atento às ações. Não é controle, mas um processo de autoconhecimento e percepção para promover bem-estar integral.