Olá, eu sou o seu sintoma
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A psicoterapia breve é orientada por metas e direcionada a resolver problemas atuais. Trabalha-se a criação de estratégias para lidar com o sofrimento ou dificuldades.
O principal objetivo da terapia breve é obter redução dos sintomas incapacitantes e que geram sofrimento e uma melhora da qualidade de vida em curto prazo. É uma intervenção terapêutica com tempo e objetivos limitados.
São atendimentos clínicos, que consistem em aplicação de técnicas psicológicas objetivas, onde são escolhidos os problemas a serem trabalhados e com foco na resolução destes problemas.
A psicoterapia breve, tem como objetivo amenizar e tratar o distúrbio da maneira mais ágil possível, evitando o prolongamento do sofrimento, auxiliar o individuo a lidar com seus problemas, suas dificuldades e ensinar-lhe habilidades para que seja menos propenso a recaídas.
Tais problemas também podem estar relacionados com algum empecilho ou a uma situação especifica com a qual a pessoa precisa se adaptar ou aprender a lidar, e que possa gerar uma mudança pessoal e proporcionar mais saúde e qualidade de vida.
Promove aprendizado de novas habilidades, amplia a capacidade de autoconhecimento e melhora a capacidade de lidar com emoções, comportamentos e pensamentos.
Indicada para tratamento de transtornos da ansiedade, síndrome do Pânico, estresse, transtorno depressivo leve, e fobias.
Também é eficaz para distúrbios de ajustamento gerados por mudanças importantes na vida, como no caso de luto não resolvido ou sintomas depressivos gerados por alguma situação de depressão pós-parto, por exemplo ou mesmo com dificuldades em terminar um relacionamento, separação, dúvidas sobre mudança de emprego, dificuldades em escolher uma profissão, ser submetido a testes ou avaliações e baixa autoestima.
São técnicas focais com base na terapia cognitiva comportamental, mas que permite a integração de diversas técnicas de diferentes abordagens terapêuticas e, se forem necessários, utilizam-se recursos da psicofarmacologia.
Terapeuta e paciente criam metas conjuntamente, orientando-se por elas, além de elaborarem uma lista dos problemas a serem resolvidos.
Nesse âmbito, o trabalho em parceria é indispensável, fazendo com que o paciente mantenha colaboração e participação ativa durante todo o processo.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) procura-se definir claramente os objetivos. De maneira geral, obtém-se rapidez nos resultados e opera mudanças significativas a pacientes que se comprometem com o tratamento, pois trata-se de um trabalho ativo e em conjunto.
Geralmente, faz-se uma sessão de 50 minutos por semana durante seis meses. Se o prazo combinado não for suficiente, pode-se reavaliar a necessidade de um número posterior de sessões, dependendo do caso.
Apesar da limitação do tempo de contato com os pacientes, é uma técnica que apresenta resultados terapêuticos bastante eficazes num limite de tempo bem menor e com apenas um atendimento semanal, tendo redução do sintoma e melhoras significativas já nos primeiros meses de tratamento.
Pessoas que apresentam maior motivação para compreender a si próprios, que estão disponíveis para participar ativamente da avaliação do problema e para a mudança, com maior capacidade de interação com o terapeuta obtêm mais sucesso com este tipo de terapia.
A psicoterapia breve é uma terapia de caráter educativo com foco no presente, sem ignorar o passado, porém entendendo que a pessoa se constrói também através de suas experiências de vida: o que pensa, sente e como se comporta no momento atual.
Pode ser realizada em grupo, família e casal, e é bastante eficaz. O objetivo é promover a integração familiar a níveis de adaptação mais eficazes com foco na solução de um problema e na prevenção de novas crises.
Em um espaço onde é possível compartilhar vivências e partilhar experiências, e que possibilita a convivência com pessoas com questões semelhantes, fica facilitada a criação de laços emocionais que contribuem para melhorar a qualidade de vida dessas pessoas. Obesos, pais de filhos com necessidades especiais, alcoólicos, toxicômanos ou qualquer grupo em busca de apoio, consolo e alívio do sofrimento, encontra grandes vantagens na psicoterapia breve.
Em um trabalho de terapia breve é impossível examinar toda a complexidade de uma personalidade. Para um trabalho ou tratamento que exige uma compreensão mais profunda, ou casos mais graves de depressão e transtornos alimentares e de personalidade, é necessário um processo terapêutico de longa duração.
Mary Scabora
