21/09/2023
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações de tensão e desafiadoras. No entanto, quando se torna crônico, pode afetar significativamente nossa saúde física e mental.
artigos escritos por Mary Scabora, psicóloga clínica, com reflexões e dicas sobre saúde mental e bem-estar.
Descubra uma seleção de artigos exclusivos sobre saúde mental, bem-estar emocional, psicoterapia, relações interpessoais e desafios da vida moderna. Explore conteúdos ricos e reflexivos que ajudam a promover autoconhecimento, equilíbrio emocional e qualidade de vida.
Mary Scabora é psicóloga clínica e autora dedicada a compartilhar insights sobre saúde mental, psicoterapia e bem-estar emocional.
20/09/2023
A psicoterapia breve é uma abordagem de curta duração, focada em metas e na resolução de problemas atuais, com estratégias práticas e orientação direta para mudanças rápidas e eficazes.
05/09/2023
Muitas vezes, as pessoas que sofrem de depressão podem não manifestar seus sentimentos abertamente, portanto se torna essencial que amigos, familiares e colegas estejam atentos aos sinais de alerta.
22/02/2022
Pessoas com predisposição genética, que enfrentam estresse crônico, têm histórico de traumas ou estilos de vida desequilibrados estão mais propensas a sofrer com sintomas de ansiedade.
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15/01/2022
O estresse, a ansiedade e a depressão são considerados como as causas mais frequentes das doenças que se manifestam no corpo
10/12/2021
Quando a ansiedade vem sem causa aparente ou em intensidade exagerada e passa a afetar negativamente o dia-a-dia, torna-se prejudicial. É melhor reconhecer que há um problema.
14/06/2021
A origem da ansiedade nem sempre é identificada ou reconhecida. Em graus elevados altera a saúde e tudo o que se refere à vida de uma pessoa
13/06/2021
Muitos pacientes que sofrem com os sintomas do estresse ou da ansiedade, não recebem informações adequadas para perceber, de forma ampla, a sua aflição.
11/06/2021
Muitas pessoas que buscam na psicoterapia, uma forma de cuidar de si. Entendem o processo psicoterapêutico como uma possibilidade de desenvolvimento pessoal e ter mais qualidade na vida