20/09/2023
A psicoterapia breve é uma abordagem de curta duração, focada em metas e na resolução de problemas atuais, com estratégias práticas e orientação direta para mudanças rápidas e eficazes.
A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender e lidar com emoções próprias e alheias, promovendo autonomia e bem-estar.
22/02/2022
Pessoas com predisposição genética, que enfrentam estresse crônico, têm histórico de traumas ou estilos de vida desequilibrados estão mais propensas a sofrer com sintomas de ansiedade.
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10/12/2021
Quando a ansiedade vem sem causa aparente ou em intensidade exagerada e passa a afetar negativamente o dia-a-dia, torna-se prejudicial. É melhor reconhecer que há um problema.
14/06/2021
A origem da ansiedade nem sempre é identificada ou reconhecida. Em graus elevados altera a saúde e tudo o que se refere à vida de uma pessoa
11/06/2021
Muitas pessoas que buscam na psicoterapia, uma forma de cuidar de si. Entendem o processo psicoterapêutico como uma possibilidade de desenvolvimento pessoal e ter mais qualidade na vida
10/06/2021
Envelhecer não é tão somente perder a juventude mas também uma possibilidade pensar um outro modo de vida. Envelhecer é viver!
18/05/2020
Mantenha uma rotina, mas sem estresse ou cobranças; não seja um tirano de si mesmo. Por que você acha que precisa produzir o tempo todo?
28/08/2016
O cuidado de si envolve reconhecer e gerenciar as emoções, cultivar pensamentos saudáveis e estar atento às ações. Não é controle, mas um processo de autoconhecimento e percepção para promover bem-estar integral.
21/08/2016
Depressão e Ansiedade: quadrinhos exemplificam como é conviver com o sintomas