Inteligência emocional e autoconhecimento: mais do que autocontrole
26/07/2025
Quando algo em você se move sem pedir permissão
Nem toda mudança começa com uma decisão. Algumas começam com um desconforto que ainda não sabemos explicar.
Nem toda mudança começa com uma escolha. Às vezes, algo se move por dentro — sem aviso, sem explicação clara, sem linguagem.
Você continua vivendo. Trabalha, conversa, cumpre as tarefas. Por fora, muita coisa segue como antes. Mas por dentro algo mudou de posição.
Há um desalinhamento difícil de explicar.
Um modo de viver que já não se sustenta com a mesma naturalidade. Um ritmo que já não se ajusta ao corpo.
Às vezes a vida continua igual por fora, mas por dentro algo já mudou de lugar.
Nem sempre isso é uma crise evidente. Nem sempre é sofrimento agudo. Mas muitas vezes é um sinal de que a forma de vida que sustentava sua estabilidade começou a se deslocar.
O pensamento tenta organizar o que está acontecendo.
Procura causas, razões, justificativas.
Isso faz parte da nossa maneira de dar sentido às experiências. Mas há mudanças que começam antes de qualquer explicação possível.
Movimentos que surgem de camadas mais profundas da experiência e que, por um tempo, apenas nos atravessam.
Algumas mudanças começam antes de qualquer explicação.
Às vezes esse deslocamento parece um erro. Um desvio. Em alguns casos, pode até se confundir com recaídas ou momentos de fragilidade. Mas outras vezes ele é o início de um acontecimento: algo que desorganiza a forma anterior de viver e exige uma nova posição diante da própria existência.
Esse tipo de mudança raramente se planeja.
Ela nos alcança enquanto a vida continua acontecendo.
E, quando escutada com cuidado, pode abrir espaço para outras maneiras de existir.
Há momentos em que tudo parece relativamente certo por fora, mas por dentro algo já se transformou. O eu antigo ainda age, responde, cumpre papéis. Mas a experiência de si já não habita exatamente aquele lugar.
Esse intervalo pode ser desconfortável.
É um tempo em que o que você já não é convive com aquilo que você ainda não sabe ser.
Mas é também um espaço de escuta e de invenção. Um momento em que novos modos de viver começam, lentamente, a tomar forma.
Quando algo em você se move sem pedir permissão, talvez nem sempre seja o momento de controlar imediatamente.
Às vezes é primeiro o momento de observar, de escutar, de acompanhar com cuidado aquilo que ainda está se tornando.
Nem tudo precisa ser entendido de imediato. Algumas transformações só revelam seu sentido quando já começaram a acontecer.
E esse movimento que você sente — mesmo sem conseguir nomear — pode não ser apenas um problema a ser resolvido.
Nem todo desconforto é um problema a ser corrigido. Às vezes é a vida reorganizando seus caminhos.
Em certos momentos da vida, contar com um espaço de escuta profissional pode ajudar a atravessar esses deslocamentos com mais clareza e cuidado.
Quando esses movimentos internos geram sofrimento ou confusão, a psicoterapia pode oferecer um espaço de elaboração e compreensão da própria experiência.
Mary Scabora
Sobre Mary Scabora
Os textos de Mary Scabora exploram as experiências emocionais, os deslocamentos internos e os modos como a vida psíquica se transforma ao longo da existência.
Mary Scabora (CRP 05/36742) é psicóloga clínica, especialista em neurociências e comportamento. Atua no atendimento de adultos no Brasil e no exterior, com abordagem integrativa fundamentada em terapias cognitivas, terapia do esquema e escuta clínica sustentada por rigor técnico.
Sua prática clínica é orientada por princípios éticos, precisão técnica e atenção à singularidade de cada processo psicoterápico, em consonância com as diretrizes profissionais do Conselho Federal de Psicologia.
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