10/11/2024
Burnout é um estado de exaustão física e mental, causado pela sobrecarga de trabalho e pressão por produtividade. Reconhecer os sinais e considerar o afastamento são passos essenciais para a recuperação.
28/10/2024
O perfeccionismo, embora visto como virtude, pode levar ao esgotamento e à autocrítica intensa. Compreenda seus impactos na saúde mental e descubra formas de transformá-lo em crescimento saudável.
07/10/2024
É possível controlar o estresse de maneira prática através de estratégias simples e eficazes que ajudam a equilibrar a rotina e aumentar a produtividade. Saiba como a psicoterapia pode ser uma poderosa aliada na gestão do estresse e na promoção do bem-estar.
30/09/2024
O cansaço extremo e a fadiga mental são questões cada vez mais presentes em nossa vida moderna, comprometendo o bem-estar e a produtividade. Compreender suas causas e adotar práticas de autocuidado é essencial para alcançar um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional, garantindo realização duradoura.
19/08/2024
A massagem pode ser uma poderosa aliada no combate ao estresse e à ansiedade. Entenda como essa prática milenar pode complementar a psicoterapia, proporcionando alívio físico e emocional. Conheça os benefícios de integrar a massagem à sua rotina de autocuidado e melhore sua qualidade de vida.
26/05/2024
O medo de sentir medo no transtorno do pânico é uma resposta complexa e envolve componentes emocionais, cognitivos e neurobiológicos. Compreender e tratar esses sintomas é vital para retomar a qualidade de vida.
09/05/2024
Explore como o estresse influencia nosso organismo, desencadeando respostas biológicas e emocionais. Descubra agentes estressores e adote estratégias eficazes para transformá-lo em oportunidades de crescimento e bem-estar.
12/12/2023
Medo, raiva e tristeza atuam de forma significativa nos transtornos da ansiedade, na depressão e outros transtornos do humor assim como nas doenças psicossomáticas.
21/09/2023
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações de tensão e desafiadoras. No entanto, quando se torna crônico, pode afetar significativamente nossa saúde física e mental.