Sintomas da Síndrome do Pânico: como identificar os sinais físicos e mentais

Sintomas da Síndrome do Pânico: como identificar os sinais físicos e mentais

A síndrome do pânico é um transtorno de ansiedade marcado por crises súbitas e intensas de medo ou terror, acompanhadas por sintomas físicos e mentais.
Identificar corretamente os sintomas da síndrome do pânico é essencial para buscar o tratamento adequado.

Sintomas físicos

Durante uma crise, é comum o surgimento de sintomas físicos intensos, que muitas vezes são confundidos com emergências médicas, como um ataque cardíaco.

Os sintomas físicos incluem:

• Palpitações ou aceleração dos batimentos cardíacos

• Falta de ar ou sensação de sufocamento

• Sudorese intensa

• Tremores

• Tontura, sensação de desmaio

• Náuseas ou desconforto abdominal

• Dor ou pressão no peito

Sintomas mentais

Além das reações físicas, o episódio provoca alterações mentais e emocionais marcantes, como:

• Sensação de perigo iminente

• Medo de enlouquecer, perder o controle ou morrer

• Sensação de irrealidade (desrealização)

• Sensação de estar fora de si (despersonalização)

Esses sintomas da síndrome do pânico atingem o pico em cerca de 10 minutos e podem durar mais, deixando o indivíduo em estado de alerta constante.

🔄 O ciclo do pânico e o risco de agorafobia

Após uma ou mais crises, muitas pessoas passam a temer novas ocorrências, o que gera ansiedade antecipatória e favorece a repetição do ciclo.

Em alguns casos, pode surgir a agorafobia — o medo de estar em locais ou situações difíceis de sair, como transportes públicos, multidões ou estar sozinho fora de casa.

📌 Quando procurar ajuda?

Se você se identifica com os sintomas, é importante procurar avaliação profissional.
A psicoterapia, especialmente em abordagens cognitivas e focais, tem alto índice de eficácia no tratamento desse transtorno.

Quanto mais cedo for iniciado o cuidado, melhores os resultados — e mais rápido é o alívio.