Psicoterapia

A psicoterapia funciona como um processo estruturado e colaborativo entre o terapeuta e o paciente, com o objetivo de promover mudanças positivas no comportamento, nas emoções e no pensamento. Aqui está um resumo de como a psicoterapia geralmente funciona:

1. Primeira Sessão e Avaliação Inicial:

• Entrevista Inicial: O terapeuta realiza uma entrevista inicial para compreender a história do paciente, os sintomas e os objetivos terapêuticos.
• Avaliação: Pode incluir questionários, testes psicológicos e uma discussão detalhada sobre a vida do paciente, suas preocupações e o que ele espera alcançar com a terapia.

2. Estabelecimento de Objetivos:

• Definição de Metas: Terapeuta e paciente definem juntos metas claras e alcançáveis para o tratamento. Essas metas podem variar de alívio de sintomas específicos a melhorias no bem-estar geral.
• Plano de Tratamento: Com base nos objetivos, o terapeuta elabora um plano de tratamento que guiará as sessões.

3. Sessões Regulares:

• Frequência das Sessões: Geralmente, as sessões ocorrem uma vez por semana, mas a frequência pode variar conforme a necessidade.
• Duração: Cada sessão dura geralmente de 45 a 60 minutos.
• Discussões Terapêuticas: Durante as sessões, o paciente fala sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, e o terapeuta oferece insights, feedback e estratégias para lidar com as questões apresentadas.

4. Técnicas e Intervenções Terapêuticas:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Envolve identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais.
• Terapia Psicodinâmica: Explora os conflitos inconscientes e como eles influenciam o comportamento atual.
• Terapia Humanista: Enfatiza o crescimento pessoal e a autoaceitação.
• Terapia Sistêmica: Foca nas dinâmicas familiares e nas interações sociais.
• Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Incentiva a aceitação dos sentimentos e o comprometimento com ações que melhoram a vida.

5. Tarefas de Casa e Aplicação Prática:

• Exercícios e Reflexões: O terapeuta pode recomendar tarefas de casa, como exercícios de reflexão, práticas de mindfulness ou registros de pensamento.
• Aplicação na Vida Cotidiana: O paciente é encorajado a aplicar as estratégias aprendidas nas sessões em sua vida diária para reforçar o progresso terapêutico.

6. Monitoramento e Ajustes:

• Revisão de Progresso: Periodicamente, o terapeuta e o paciente revisam o progresso em relação aos objetivos estabelecidos.
• Ajustes no Plano de Tratamento: O plano de tratamento pode ser ajustado conforme necessário, com base no feedback do paciente e na avaliação contínua do terapeuta.

7. Fase de Encerramento:

• Preparação para o Encerramento: Quando os objetivos terapêuticos são alcançados, o terapeuta ajuda o paciente a se preparar para o encerramento da terapia.
• Sessões de Encerramento: Envolvem a revisão do progresso feito, a discussão de estratégias para manutenção e a preparação para lidar com futuros desafios.
• Manutenção: Alguns pacientes podem optar por sessões de manutenção esporádicas para reforçar o progresso e lidar com novos desafios.

8. Confidencialidade e Ética:

• Privacidade: O que é discutido nas sessões é confidencial, salvo exceções legais (como risco de dano a si mesmo ou a outros).
• Respeito e Ética: O terapeuta mantém uma postura ética e respeitosa, proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para o paciente.

A psicoterapia é um processo dinâmico e adaptável, onde a colaboração entre o terapeuta e o paciente é essencial para o sucesso do tratamento. Através do autoconhecimento, desenvolvimento de novas habilidades e mudanças de perspectiva, a psicoterapia busca promover o bem-estar emocional e a qualidade de vida do paciente.

O objetivo da psicoterapia é promover o bem-estar emocional e psicológico do paciente, ajudando-o a lidar com problemas emocionais, comportamentais e cognitivos de maneira eficaz. O resultado final esperado varia de acordo com as necessidades individuais, mas pode incluir:

1. Redução de Sintomas:

• Alívio de Distúrbios Emocionais: Diminuição dos sintomas de ansiedade, depressão, estresse, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), fobias e outros distúrbios emocionais.
• Gestão de Sintomas Físicos Relacionados ao Estresse: Redução de sintomas físicos como insônia, dores de cabeça e problemas digestivos.

2. Melhoria das Relações Interpessoais:

• Habilidades de Comunicação: Desenvolvimento de habilidades de comunicação mais eficazes.
• Relacionamentos Saudáveis: Melhoria nas relações com familiares, amigos e parceiros, incluindo resolução de conflitos e fortalecimento de vínculos emocionais.

3. Aumento do Autoconhecimento:

• Exploração de Padrões de Pensamento e Comportamento: Compreensão dos próprios padrões de pensamento e comportamento e como eles afetam a vida diária.
• Autocompreensão: Maior consciência de si mesmo, incluindo valores, crenças e objetivos de vida.

4. Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento:

• Estratégias de Gestão do Estresse: Desenvolvimento de técnicas para lidar com o estresse e a ansiedade de maneira eficaz.
• Resolução de Problemas: Melhoria na capacidade de resolver problemas e tomar decisões informadas.

5. Fortalecimento da Resiliência:

• Capacidade de Enfrentar Adversidades: Aumento da resiliência para lidar com desafios e adversidades da vida.
• Autoconfiança: Fortalecimento da autoconfiança e da autoestima.

6. Crescimento Pessoal e Autoatualização:

• Desenvolvimento Pessoal: Promoção do crescimento pessoal e da autoatualização, ajudando o paciente a atingir seu pleno potencial.
• Alinhamento com Valores e Objetivos: Alinhamento das ações e escolhas de vida com os valores e objetivos pessoais.

7. Prevenção de Recaídas:

• Manutenção do Progresso: Desenvolvimento de estratégias para manter os progressos alcançados e prevenir recaídas.
• Planejamento para o Futuro: Preparação para lidar com futuros desafios de forma eficaz.

8. Melhoria da Qualidade de Vida:

• Bem-Estar Geral: Aumento do bem-estar geral e da satisfação com a vida.
• Equilíbrio Emocional: Melhoria no equilíbrio emocional e na capacidade de experimentar e regular uma ampla gama de emoções de maneira saudável.

A psicoterapia é um processo personalizado e flexível, adaptado às necessidades únicas de cada paciente. O sucesso da terapia depende da colaboração entre o terapeuta e o paciente, do comprometimento com o processo terapêutico e da aplicação prática das habilidades aprendidas nas sessões. O objetivo final é capacitar o paciente a viver uma vida mais plena, equilibrada e satisfatória, com maior autoconhecimento e habilidades para enfrentar os desafios que surgem ao longo do caminho.

O tempo necessário para alcançar os primeiros resultados na psicoterapia pode variar amplamente de acordo com vários fatores, incluindo a natureza e a gravidade dos problemas do paciente, a abordagem terapêutica utilizada, a frequência das sessões e o nível de comprometimento do paciente com o processo. No entanto, é possível oferecer uma estimativa geral:

1. Fatores que Influenciam o Tempo:

• Natureza do Problema: Problemas mais complexos ou profundamente enraizados, como traumas antigos ou transtornos de personalidade, podem levar mais tempo para apresentar resultados significativos.
• Abordagem Terapêutica: Algumas abordagens, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), são frequentemente estruturadas e focadas em resultados de curto prazo, enquanto outras, como a psicanálise, podem ser mais longas.
• Frequência das Sessões: Sessões mais frequentes (por exemplo, semanais) podem acelerar o processo terapêutico.
• Engajamento do Paciente: O nível de participação e comprometimento do paciente com a terapia, incluindo a realização de tarefas de casa e a aplicação de técnicas aprendidas, pode influenciar significativamente a rapidez dos resultados.

2. Estimativas Gerais de Tempo:

• Curto Prazo: Pacientes com problemas menos complexos ou específicos, como estresse situacional, ansiedade leve ou problemas de relacionamento, podem começar a ver melhorias perceptíveis em poucas semanas.
• Médio Prazo: Problemas moderados, como depressão ou ansiedade generalizada, podem requerer várias meses de terapia para alcançar resultados significativos.
• Longo Prazo: Questões mais profundas, como traumas severos, transtornos de personalidade ou problemas crônicos, podem necessitar de um período prolongado de terapia para ver mudanças substanciais.

3. Primeiros Sinais de Progresso:

• Melhoria na Compreensão: O paciente começa a entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos.
• Redução de Sintomas: Diminuição de sintomas como ansiedade, tristeza, insônia ou irritabilidade.
• Habilidades de Enfrentamento: O paciente aprende e começa a utilizar novas habilidades para lidar com o estresse e outros desafios.
• Mudança de Perspectiva: Mudanças iniciais na forma como o paciente percebe e reage a situações.

4. Importância da Paciência e da Persistência:

• Processo Gradual: A psicoterapia é um processo gradual e os resultados podem ser progressivos e acumulativos.
• Expectativas Realistas: É importante ter expectativas realistas e compreender que cada indivíduo tem um ritmo único de progresso.
• Apoio Contínuo: O apoio contínuo do terapeuta e o compromisso do paciente com o processo são cruciais para alcançar e manter os resultados.

Em resumo, os primeiros resultados na psicoterapia podem ser observados em poucas semanas a alguns meses, dependendo de vários fatores individuais. É essencial que o paciente mantenha uma comunicação aberta com o terapeuta sobre seu progresso e dificuldades, para que o plano terapêutico possa ser ajustado conforme necessário.

A psicoterapia é indicada para qualquer pessoa que queira aprender a conhecer e a lidar melhor com suas emoções, de forma a desenvolver um comportamento mais assertivo e afirmativo na vida. Ela pode beneficiar qualquer indivíduo que esteja enfrentando desafios emocionais, comportamentais ou psicológicos.

Aqui estão algumas categorias específicas de pessoas para as quais a psicoterapia é frequentemente indicada:

1. Indivíduos com Transtornos Mentais:

• Ansiedade: Inclui transtornos como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, fobias e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
• Depressão: Desde depressão leve a grave, incluindo transtorno depressivo maior e distimia.
• Transtornos de Humor: Como transtorno bipolar.
• Transtornos de Personalidade: Como transtorno de personalidade borderline, antissocial, entre outros.
• Transtornos Alimentares: Como anorexia, bulimia e transtorno da compulsão alimentar.

2. Pessoas Enfrentando Situações de Vida Desafiadoras:

• Estresse: Relacionado ao trabalho, finanças, responsabilidades familiares ou outras fontes de estresse significativo.
• Luto e Perda: Após a morte de um ente querido ou outra perda significativa.
• Traumas: Como abuso físico, emocional ou sexual, acidentes, desastres naturais ou experiências traumáticas.
• Problemas de Relacionamento: Dificuldades em relacionamentos interpessoais, incluindo problemas conjugais, familiares ou sociais.

3. Indivíduos com Necessidades de Desenvolvimento Pessoal:

• Autoconhecimento: Para aqueles que desejam entender melhor a si mesmos, seus comportamentos e suas motivações.
• Desenvolvimento de Habilidades: Como habilidades de enfrentamento, resolução de problemas, comunicação e assertividade.
• Crescimento Pessoal: Pessoas que buscam melhorar a qualidade de vida, alcançar objetivos pessoais ou desenvolver potencialidades.

4. Pessoas com Sintomas Físicos Relacionados ao Estresse:

• Sintomas Psicossomáticos: Como dores de cabeça, problemas digestivos, insônia e outras condições físicas exacerbadas por fatores emocionais.
• Condições Crônicas: Como dor crônica, onde o componente emocional pode influenciar a percepção e a gestão da dor.

5. Crianças e Adolescentes:

• Problemas Comportamentais: Como desobediência, hiperatividade e dificuldades escolares.
• Questões Emocionais: Como ansiedade, depressão, bullying e problemas de identidade.
• Situações de Vida Desafiadoras: Como divórcio dos pais, mudança de escola ou cidade e adaptação a novas circunstâncias familiares.

6. Pessoas com Problemas de Abuso de Substâncias:

• Dependência de Álcool ou Drogas: A psicoterapia pode ser uma parte crucial do tratamento da dependência de substâncias.

7. Pessoas Buscando Melhorar a Saúde Mental Geral:

• Bem-Estar Geral: Qualquer pessoa que deseja manter ou melhorar sua saúde mental e emocional, mesmo sem um problema específico ou diagnóstico formal.

8. Pessoas Enfrentando Questões de Identidade e Orientação Sexual:

• Exploração de Identidade: Inclui questões de identidade de gênero e orientação sexual.

9. Grupos Específicos:

• Militares e Policiais ou Pessoas que sofreram violências ou vitimas de desastres: Que enfrentam questões como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
• Sobreviventes de Abuso: Como vítimas de violência doméstica ou abuso sexual.

A psicoterapia pode ser um recurso valioso para qualquer pessoa que busque apoio para enfrentar desafios emocionais e psicológicos, promover o crescimento pessoal e melhorar a qualidade de vida. A abordagem é sempre adaptada às necessidades individuais, e o terapeuta trabalha em colaboração com o paciente para alcançar os melhores resultados possíveis.

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Identificar a necessidade de um atendimento psicoterápico pode ser um processo pessoal e, às vezes, complexo, mas existem alguns sinais e sintomas comuns que podem indicar que é hora de procurar ajuda profissional. Aqui estão alguns pontos a serem considerados:

1. Sintomas Emocionais:

• Tristeza Prolongada: Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança ou vazio que duram mais do que algumas semanas.
• Ansiedade Excessiva: Preocupação constante e irracional, ataques de pânico ou sensação de estar sempre no limite.
• Mudanças de Humor: Oscilações intensas de humor, incluindo episódios de euforia seguidos de depressão.

2. Sintomas Comportamentais:

• Isolamento Social: Evitar amigos, familiares e atividades que costumava gostar.
• Alterações no Apetite ou Sono: Perda ou ganho significativo de peso, insônia ou sono excessivo.
• Comportamentos Autodestrutivos: Uso de substâncias, automutilação ou comportamentos de risco.

3. Sintomas Cognitivos:

• Dificuldade de Concentração: Problemas para se concentrar, tomar decisões ou lembrar de coisas.
• Pensamentos Negativos: Pensamentos persistentes de inutilidade, culpa excessiva ou pessimismo.

4. Sintomas Físicos:

• Sintomas Psicossomáticos: Dores de cabeça, dores no corpo, problemas digestivos ou outras condições físicas sem causa médica aparente.
• Fadiga: Sensação constante de cansaço, mesmo após descansar.

5. Impacto na Vida Diária:

• Desempenho no Trabalho ou Escola: Queda no desempenho, faltas frequentes ou dificuldades para cumprir tarefas.
• Problemas de Relacionamento: Conflitos frequentes, dificuldades de comunicação ou sentimentos de desconexão com entes queridos.
• Perda de Interesse: Falta de interesse ou prazer em atividades que antes eram agradáveis.

6. Experiências Traumáticas:

• Luto ou Perda: Dificuldade para lidar com a perda de um ente querido.
• Abuso ou Trauma: Histórico de abuso físico, emocional ou sexual, ou experiência de eventos traumáticos.

7. Dificuldades de Ajustamento:

• Mudanças de Vida: Dificuldade para se ajustar a grandes mudanças de vida, como divórcio, mudança de cidade, perda de emprego ou aposentadoria.

8. Busca por Autoconhecimento:

• Crescimento Pessoal: Desejo de entender melhor a si mesmo, melhorar relacionamentos ou desenvolver habilidades emocionais e sociais.

9. Recomendações de Outros:

• Sinalização por Outros: Amigos, familiares ou colegas sugerem que você procure ajuda, observando mudanças preocupantes em seu comportamento ou estado emocional.

10. Sensação de Estar “Preso”:

• Sentimento de Estagnação: Sensação de estar preso em um ciclo de comportamentos ou sentimentos negativos sem saber como sair dele.

11. Pensamentos de Autolesão ou Suicídio:

• Ideação Suicida: Pensamentos frequentes sobre a morte, suicídio ou autolesão são sinais claros de que é necessária ajuda imediata.

Tomada de Decisão:

Se você reconhece alguns desses sinais em si mesmo ou em alguém próximo, pode ser útil marcar uma consulta inicial com um psicólogo ou outro profissional de saúde mental. Mesmo que você não tenha certeza se seus sintomas justificam a psicoterapia, um profissional pode ajudar a avaliar sua situação e orientar sobre os melhores passos a seguir.

A psicoterapia pode oferecer um espaço seguro e de apoio para explorar essas questões, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover o bem-estar emocional e mental.

O uso isolado de remédios, ou farmacoterapia, não substitui a psicoterapia por várias razões. Embora medicamentos possam ser extremamente eficazes no alívio de sintomas de transtornos mentais, eles não abordam a raiz dos problemas emocionais e comportamentais da mesma maneira que a psicoterapia. Aqui estão alguns motivos pelos quais a psicoterapia continua sendo essencial:

1. Tratamento dos Sintomas vs. Causas Subjacentes:

• Medicamentos: São eficazes para aliviar os sintomas como ansiedade, depressão, insônia e outros, mas não abordam as causas subjacentes dos problemas.
• Psicoterapia: Trabalha para identificar e tratar as causas subjacentes dos problemas emocionais e comportamentais, ajudando os pacientes a entender e modificar padrões de pensamento e comportamento.

2. Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento:

• Medicamentos: Podem estabilizar o humor e reduzir os sintomas, mas não ensinam habilidades práticas para lidar com estresse, conflitos ou emoções intensas.
• Psicoterapia: Ensina técnicas e estratégias para enfrentar situações difíceis, melhorar habilidades de comunicação, resolver problemas e gerenciar emoções de forma saudável.

3. Autoconhecimento e Crescimento Pessoal:

• Medicamentos: Não contribuem diretamente para o autoconhecimento ou para a exploração de questões pessoais profundas.
• Psicoterapia: Proporciona um espaço para a introspecção, permitindo que os pacientes compreendam melhor a si mesmos, suas motivações e seus comportamentos, promovendo crescimento pessoal e autoatualização.

4. Resolução de Conflitos e Problemas Relacionais:

• Medicamentos: Não abordam diretamente problemas de relacionamento ou conflitos interpessoais.
• Psicoterapia: Pode focar em melhorar a dinâmica de relacionamento, comunicação e resolução de conflitos, tanto em terapias individuais quanto em terapias de casal ou familiares.

5. Prevenção de Recaídas:

• Medicamentos: Podem controlar os sintomas enquanto são tomados, mas o risco de recaída pode ser alto se o uso for interrompido.
• Psicoterapia: Ajuda a desenvolver resiliência e estratégias para prevenir recaídas, ensinando habilidades de enfrentamento que podem ser usadas a longo prazo.

6. Abordagem Holística e Personalizada:

• Medicamentos: Têm um efeito geral sobre os sintomas, mas não podem ser adaptados para abordar questões específicas de cada indivíduo.
• Psicoterapia: É altamente personalizada, levando em conta a história pessoal, contexto cultural, experiências de vida e necessidades específicas de cada paciente.

7. Efeitos Colaterais e Dependência:

• Medicamentos: Podem ter efeitos colaterais indesejáveis e o risco de dependência, especialmente com o uso prolongado.
• Psicoterapia: Não tem efeitos colaterais físicos e pode oferecer benefícios duradouros sem o risco de dependência.

8. Integração de Abordagens Terapêuticas:

• Medicamentos: Podem ser uma parte importante do tratamento, especialmente para transtornos severos, mas funcionam melhor quando integrados com outras abordagens.
• Psicoterapia: Pode ser combinada com medicamentos para oferecer uma abordagem de tratamento mais completa e eficaz, abordando tanto os sintomas quanto as causas subjacentes dos problemas emocionais.

Conclusão

Embora os medicamentos possam ser uma parte vital do tratamento para muitos transtornos mentais, a psicoterapia oferece uma abordagem complementar essencial que aborda os aspectos emocionais, comportamentais e cognitivos de uma maneira profunda e sustentável. Para muitos pacientes, a combinação de farmacoterapia e psicoterapia oferece os melhores resultados, proporcionando alívio sintomático enquanto se trabalha nas raízes dos problemas emocionais e se desenvolvem habilidades para uma vida mais equilibrada e saudável.

Remédios não ensinam ninguém a lidar com questões e situações que fazem parte da vida. O medicamento irá atuar sobre os fatores bioquímicos, mas, se as condições de vida, o ambiente e, sobretudo, o conteúdo dos pensamentos permanecerem os mesmos, a droga sozinha não terá capacidade de promover qualquer mudança no cérebro. Nesse caso, o paciente não irá se sentir mais calmo, nem terá uma melhora efetiva em sua qualidade de vida.

As pílulas também são as reflexões que aprendemos a fazer sobre nós mesmos e sobre como nos relacionamos com as pessoas e as coisas. Podem ajudar a estabilizar situações, mas devem servir sempre como complemento ao processo psicoterápico, e não usadas isoladamente.

A terapia é um processo colaborativo que requer um desejo genuíno e um compromisso do paciente para ser eficaz. Aqui estão algumas razões pelas quais a terapia só funciona para quem deseja passar por esse processo:

1. Motivação e Engajamento:

• Compromisso: A terapia exige um compromisso com o processo, incluindo a participação regular nas sessões e a prática das técnicas aprendidas fora do ambiente terapêutico.
• Motivação Interna: Pacientes motivados estão mais dispostos a explorar questões difíceis, fazer mudanças significativas e aplicar estratégias discutidas na terapia.

2. Abertura e Honestidade:

• Autorrevelação: A eficácia da terapia depende da honestidade do paciente em relação aos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Isso permite que o terapeuta compreenda plenamente a situação e ofereça intervenções adequadas.
• Vulnerabilidade: Estar disposto a ser vulnerável e discutir aspectos pessoais e dolorosos é crucial para o progresso terapêutico.

3. Participação Ativa:

• Engajamento Ativo: Terapia não é um processo passivo; requer que o paciente participe ativamente, faça perguntas, expresse preocupações e colabore com o terapeuta na definição de metas e na elaboração de estratégias.
• Trabalho Fora das Sessões: Muitas abordagens terapêuticas incluem tarefas de casa ou práticas de autoajuda que são essenciais para o progresso.

4. Aceitação e Comprometimento com a Mudança:

• Aceitação da Necessidade de Mudança: O paciente deve reconhecer que há áreas em sua vida que precisam de mudança e estar disposto a trabalhar para essas mudanças.
• Comprometimento com o Processo: Mudanças significativas geralmente levam tempo e esforço contínuo. O comprometimento a longo prazo é essencial para ver resultados duradouros.

5. Resiliência e Paciência:

• Enfrentamento de Desafios: A terapia pode ser emocionalmente exigente e, às vezes, desconfortável. A disposição para enfrentar e trabalhar através desses desafios é crucial.
• Paciência: Os resultados terapêuticos muitas vezes não são imediatos. Paciência e perseverança são necessárias para ver progressos a longo prazo.

6. Confiança no Terapeuta e no Processo Terapêutico:

• Relação Terapêutica: Uma relação de confiança e respeito mútuo entre o paciente e o terapeuta é fundamental. O paciente deve sentir-se seguro e confiante no terapeuta para ser aberto e receptivo.
• Confiança no Processo: Acreditar na eficácia da terapia e no potencial de mudança é importante para o engajamento e a colaboração.

7. Autonomia e Responsabilidade Pessoal:

• Autonomia: A terapia é mais eficaz quando o paciente é autônomo e assume a responsabilidade por seu próprio progresso e mudanças.
• Protagonismo: O paciente deve ser o protagonista do seu processo terapêutico, tomando decisões informadas e ativas sobre sua vida e seu tratamento.

Conclusão

A terapia só funciona plenamente quando há um desejo genuíno e um compromisso por parte do paciente porque o processo terapêutico é, em sua essência, colaborativo e ativo. Sem a motivação e a participação ativa do paciente, é difícil alcançar as mudanças significativas e duradouras que a terapia pode proporcionar. A vontade de passar pelo processo terapêutico permite que o paciente se envolva de maneira significativa, trabalhe em direção a suas metas e, eventualmente, alcance um maior bem-estar emocional e psicológico.

A psicoterapia é um trabalho ativo, que requer disponibilidade e envolvimento do paciente para que ele desenvolva uma visão mais profunda e completa sobre si mesmo. Existe uma grande diferença entre “ir para a terapia” e “estar na terapia”.

Não é recomendável forçar alguém a esse tipo de tratamento, pois qualquer resistência ou falta de isenção compromete totalmente o trabalho do psicólogo. Sendo assim, para a obtenção de bons resultados, é fundamental que se leve o tratamento a sério, investindo tempo, dinheiro e esforço.