Liberte-se da Síndrome do Pânico e reencontre a alegria de uma vida com qualidade
O Transtorno do Pânico pode ser debilitante, mas há esperança e soluções eficazes. Se você sente que a ansiedade está tomando conta da sua vida, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho.
Sou Mary Scabora, psicóloga clínica com especialização em Neurociências. Entenda como posso te ajudar a superar o Pânico e outros Transtornos da Ansiedade.
Liberte-se da Síndrome do Pânico e reencontre a alegria de uma vida com qualidade
O Transtorno do Pânico pode ser debilitante, mas há esperança e soluções eficazes. Se você sente que a ansiedade está tomando conta da sua vida, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho.
Sou Mary Scabora, psicóloga clínica com especialização em Neurociências. Entenda como posso te ajudar a superar o Pânico e outros Transtornos da Ansiedade.
Pare. Respire. A Síndrome do Pânico tem tratamento.
A Síndrome ou Transtorno do Pânico e outros transtornos de Ansiedade tem um impacto gigantesco na saúde física, emocional e na qualidade de vida. Mas é possível tratá-la e, em pouco tempo, se livrar das crises.
Comece agora a retomar o controle da sua vida.
Pare. Respire. A Síndrome do Pânico tem tratamento.
A Síndrome ou Transtorno do Pânico e outros transtornos de Ansiedade tem um impacto gigantesco na saúde física, emocional e na qualidade de vida. Mas é possível tratá-la e, em pouco tempo, se livrar das crises.
Olá, sou Mary Scabora, psicóloga clínica
Há 18 anos me dedico ao estudo e ao tratamento dos transtornos de ansiedade. A partir do atendimento a dezenas de casos e de estudos profundos no campo da psicologia, neurociências e filosofia, desenvolvi uma forma particular de tratar estes transtornos. Através de uma clínica Transdisciplinar lanço mão de diferentes técnicas e abordagens para aumentar a efetividade do tratamento.
Em um primeiro momento o foco é oferecer um ambiente de escuta com sigilo e confiança para entender o contexto e o histórico do paciente.
É fundamental que ele senta-se acolhido e enxergue a possiblidade de melhora.
A partir do entendimento da ansiedade e dos processos que levam as crises, desenvolvo junto ao paciente habilidades para prever, controlar e reduzir as crises,
Quem está em sofrimento tem urgência, e a vida precisa seguir.
Ao longo do processo terapêutico, o paciente realiza exercícios e desenvolve estratégias para aprender a lidar com a ansiedade de forma saudável.
Não basta superar as crises, é preciso retomar a qualidade de vida.
Olá, sou Mary Scabora, psicóloga clínica
Há 18 anos me dedico ao estudo e ao tratamento dos transtornos de ansiedade. A partir do atendimento a dezenas de casos e de estudos profundos no campo da psicologia, neurociências e filosofia, desenvolvi uma forma particular de tratar estes transtornos. Através de uma clínica Transdisciplinar lanço mão de diferentes técnicas e abordagens para aumentar a efetividade do tratamento.
Em um primeiro momento o foco é oferecer um ambiente de escuta com sigilo e confiança para entender o contexto e o histórico do paciente.
É fundamental que ele senta-se acolhido e enxergue a possiblidade de melhora.
A partir do entendimento da ansiedade e dos processos que levam as crises, desenvolvo junto ao paciente habilidades para prever, controlar e reduzir as crises,
Quem está em sofrimento tem urgência, e a vida precisa seguir.
Ao longo do processo terapêutico, o paciente realiza exercícios e desenvolve estratégias para aprender a lidar com a ansiedade de forma saudável.
Não basta superar as crises, é preciso retomar a qualidade de vida.
Quais os benefícios do tratamento?
Reduzir a Frequência e Intensidade dos Ataques:
Reduzir significativamente a frequência e intensidade dos ataques de pânico com técnicas comprovadas.
Retomar a Rotina normal:
Voltar a realizar atividades que você evitava por medo dos ataques e se permitir viver novas experiências.
Fortalecer Seus
Relacionamentos
Voltar a participar de atividades sociais sem o medo constante dos ataques.
Aumentar Sua
Produtividade
Superar as limitações no ambiente de trabalho causadas pelo transtorno.
Melhorar Sua Saúde Mental
Desenvolver habilidades para gerenciar a ansiedade e o estresse de maneira eficaz.
Transformação Pessoal
O processo psicoterápico pode levar a uma transformação significativa, promovendo bem-estar mental e emocional
Recuperar a confiança e paz
Sentir-se mais seguro e em paz no dia a dia, viver de maneira mais tranquila e confiante, desfrutando de um bem-estar emocional renovado.
Melhorar Sua Qualidade de Vida
Tudo isso resulta em uma qualidade de vida melhorada em várias áreas, incluindo relacionamentos e ambiente profissional.
Quais os benefícios do tratamento?
Reduzir a Frequência e Intensidade dos Ataques:
Reduzir significativamente a frequência e intensidade dos ataques de pânico com técnicas comprovadas.
Retomar a Rotina normal:
Voltar a realizar atividades que você evitava por medo dos ataques e se permitir viver novas experiências.
Fortalecer Seus
Relacionamentos
Voltar a participar de atividades sociais sem o medo constante dos ataques.
Aumentar Sua
Produtividade
Superar as limitações no ambiente de trabalho causadas pelo transtorno.
Melhorar Sua Saúde Mental
Desenvolver habilidades para gerenciar a ansiedade e o estresse de maneira eficaz.
Transformação Pessoal
O processo psicoterápico pode levar a uma transformação significativa, promovendo bem-estar mental e emocional
Recuperar a confiança e paz
Sentir-se mais seguro e em paz no dia a dia, viver de maneira mais tranquila e confiante, desfrutando de um bem-estar emocional renovado.
Melhorar Sua Qualidade de Vida
Tudo isso resulta em uma qualidade de vida melhorada em várias áreas, incluindo relacionamentos e ambiente profissional.
Sintomas da Síndrome do Pânico
O ataque de pânico tem um início súbito e aumenta rapidamente, atingindo o seu pico, em geral, em 10 minutos, acompanhado por um sentimento de perigo ou catástrofe iminente e um anseio por escapar. Diante de uma crise de pânico, a pessoa sente diversos sintomas físicos e emocionais, como os listados a seguir.
⇒ Intensa palpitação
⇒ Dor ou desconforto no tórax que podem
ser confundidos com os sinais do infarto
⇒ Calafrios ou ondas de calor
⇒ Suor em excesso, falta de ar, tremor
⇒ Sensação de não conseguir respirar
⇒ Náusea ou desconforto abdominal
⇒ Tontura
⇒ Não conseguir chegar em casa ou a
qualquer outro “lugar seguro”
⇒ Desrealização (sentimentos de irrealidade)
⇒ Despersonalização (sentir-se destacado de si mesmo)
⇒ Parestesias (sensações de dormência ou formigamento)
⇒ Medo de perder o controle, de morrer e de enlouquecer
Como é o tratamento?
A primeira etapa do tratamento é uma avaliação detalhada para compreender a natureza e a gravidade dos seus sintomas, sua história de vida, fatores desencadeantes e excluir outras condições médicas. Esta avaliação permite criar um plano de tratamento personalizado.
A TCC é uma das abordagens mais eficazes para o tratamento do transtorno do pânico. Durante nossas sessões, trabalharemos em:
- Identificação de Pensamentos Automáticos Negativos: Descobrir e desafiar pensamentos que alimentam a ansiedade.
- Reestruturação Cognitiva: Substituir pensamentos disfuncionais por crenças mais realistas e saudáveis.
- Exposição Gradual: Enfrentar de maneira segura e progressiva situações que você evita por medo dos ataques de pânico, reduzindo gradualmente a resposta de ansiedade.
Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e relaxamento muscular progressivo, bem como práticas de mindfulness, ajudam a manter a calma e o foco no presente, reduzindo a reatividade emocional. Estas técnicas são ferramentas valiosas para o manejo do estresse no dia a dia.
Utilizo intervenções corporais para ajudar na regulação emocional e na redução da ansiedade física, complementando a abordagem cognitivo-comportamental e promovendo uma sensação de bem-estar integral.
Como é o tratamento?
A compreensão do transtorno do pânico é fundamental para o tratamento. Explico de forma clara e acessível o que é o transtorno, como ele se manifesta e o que ocorre no corpo durante um ataque de pânico, reduzindo o medo e a ansiedade associados aos sintomas.
Trabalharemos juntos para desenvolver estratégias práticas de enfrentamento para gerenciar situações estressantes e reduzir a probabilidade de novos ataques de pânico. Essas estratégias são personalizadas para se adaptarem ao seu estilo de vida e preferências.
Trabalharemos juntos para desenvolver estratégias práticas de enfrentamento para gerenciar situações estressantes e reduzir a probabilidade de novos ataques de pânico. Essas estratégias são personalizadas para se adaptarem ao seu estilo de vida e preferências.
O tratamento é um processo dinâmico. Monitoramos regularmente seu progresso e ajustamos as estratégias conforme necessário para garantir que você esteja no caminho certo para a recuperação.
Meu compromisso é proporcionar um tratamento que não só alivie os sintomas, mas também promova uma transformação significativa na sua vida. Através de uma combinação de técnicas baseadas em evidências e uma abordagem empática, estou aqui para ajudar você a superar o transtorno do pânico e a viver uma vida plena e satisfatória.
A primeira etapa do tratamento é uma avaliação detalhada para compreender a natureza e a gravidade dos seus sintomas, sua história de vida, fatores desencadeantes e excluir outras condições médicas. Esta avaliação permite criar um plano de tratamento personalizado.
A TCC é uma das abordagens mais eficazes para o tratamento do transtorno do pânico. Durante nossas sessões, trabalharemos em:
- Identificação de Pensamentos Automáticos Negativos: Descobrir e desafiar pensamentos que alimentam a ansiedade.
- Reestruturação Cognitiva: Substituir pensamentos disfuncionais por crenças mais realistas e saudáveis.
- Exposição Gradual: Enfrentar de maneira segura e progressiva situações que você evita por medo dos ataques de pânico, reduzindo gradualmente a resposta de ansiedade.
Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e relaxamento muscular progressivo, bem como práticas de mindfulness, ajudam a manter a calma e o foco no presente, reduzindo a reatividade emocional. Estas técnicas são ferramentas valiosas para o manejo do estresse no dia a dia.
A compreensão do transtorno do pânico é fundamental para o tratamento. Explico de forma clara e acessível o que é o transtorno, como ele se manifesta e o que ocorre no corpo durante um ataque de pânico, reduzindo o medo e a ansiedade associados aos sintomas.
Utilizo intervenções corporais para ajudar na regulação emocional e na redução da ansiedade física, complementando a abordagem cognitivo-comportamental e promovendo uma sensação de bem-estar integral.
Trabalharemos juntos para desenvolver estratégias práticas de enfrentamento para gerenciar situações estressantes e reduzir a probabilidade de novos ataques de pânico. Essas estratégias são personalizadas para se adaptarem ao seu estilo de vida e preferências.
Trabalharemos juntos para desenvolver estratégias práticas de enfrentamento para gerenciar situações estressantes e reduzir a probabilidade de novos ataques de pânico. Essas estratégias são personalizadas para se adaptarem ao seu estilo de vida e preferências.
O tratamento é um processo dinâmico. Monitoramos regularmente seu progresso e ajustamos as estratégias conforme necessário para garantir que você esteja no caminho certo para a recuperação.
Meu compromisso é proporcionar um tratamento que não só alivie os sintomas, mas também promova uma transformação significativa na sua vida. Através de uma combinação de técnicas baseadas em evidências e uma abordagem empática, estou aqui para ajudar você a superar o transtorno do pânico e a viver uma vida plena e satisfatória.