Questões para uma nova idade

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Questões Para Uma Nova Idade é um trabalho psicoterapêutico que tem como finalidade desenvolver no indivíduo a habilidade de refletir sobre as questões relacionadas ao envelhecer e contribuir na busca de outras formas de lidar com os atravessamentos emocionais comuns a este momento da vida, de maneira que possibilite mudanças no comportamento e nas atitudes como uma nova proposta de vida.

A mudança se dá no sentido de criar um novo ciclo de aprendizagem interpessoal.

No processo do envelhecimento muitas vezes surgem momentos em que emergem questões, que muitas vezes geram pensamentos conflituosos e emoções desconfortáveis e difíceis de lidar.

É comum que nesta etapa da vida a pessoa tenha que lidar com perdas significativas como: a casa sem os filhos, morte de amigos e familiares, crises de meia idade ou conjugais.

Muitos aspectos da vida terão que ser reformulados.

É importante que se busque conhecimento sobre as transformações do corpo e compreensão das mudanças que ocorrem no organismo para que possa se adaptar e desenvolver uma atitude positiva frente à nova realidade.

Se houver um esforço de adaptação a estas situações, que são inerentes à vida, e, se há uma disposição para aprender e abrir o leque de possibilidades para lidar com as perdas e mudanças, consequentemente haverá uma vida com mais qualidade.

Consciente de todo este processo, é possível entender o que acontece com o organismo, com o corpo e com as emoções na medida em que se envelhece.

 

Assim se torna mais fácil aceitar e lidar com as mudanças, criando novas formas de se colocar nas relações e buscar extrair o melhor de suas experiências.

A psicoterapia é uma grande aliada neste momento da vida. Pode ajudar a lidar com as dificuldades, os medos, com as frustrações, criar possibilidades para as limitações e a desenvolver potencialidades para se agenciar com as emoções comuns a este período.

Benefícios da psicoterapia

  • Se colocar de forma assertiva nas relações familiares, sociais e profissionais.

Definir seu espaço e sua importância nestas relações e obter o melhor delas, tornando os encontros prazerosos e gerando uma troca saudável de experiências com as diferentes gerações do seu convívio.

  • Aprender a lidar com novas tecnologias e se conectar com o mundo digital.

Cada vez mais idosos estão encontrando nas redes sociais uma forma de manterem-se integrados, de ter contato com parentes e amigos mais distantes e de outras cidades ou países. O universo digital pode ser um grande aliado da velhice e também uma forma de estimular a atividade intelectual e a memória e dar novo contorno à “solidão”.

  • Aprender a lidar com a ansiedade os sentimentos que nos atravessam e geram angústia.

Muitos idosos sofrem com intensidade com a preocupação exagerada com os filhos e netos e outras pessoas próximas. Aprender a dar o peso correto para cada situação, e entender que cada um de nossos entes queridos é responsável por suas escolhas e atitudes, pode tornar a vida mais leve e diminuir o sofrimento gerado por estas preocupações. 

Mary Scabora