Mary Ana Paula Scabora – Psicóloga clínica: CRP 05/36742 –
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental, especialista em neurociências e comportamento e Psicoterapeuta Corporal na Clínica Transdisciplinar
Meu trabalho tem como foco os Transtornos de Ansiedade, como a Síndrome do Pânico, Fobia Específica, Fobia Social, Estresse, Estresse Pós-Traumático, Transtorno Obsessivo Compulsivo, Distúrbio de Ansiedade Generalizada.
Também atuo em outras questões que limitam e comprometem a qualidade da vida, tais quais, questões relacionadas à timidez, solidão, dificuldades de relacionamento, dificuldades profissionais, dificuldades relacionadas à sexualidade, baixa autoestima, insegurança, questões decorrentes do luto ou separações e outras. O objetivo é instrumentalizar o paciente para lidar com as suas demandas emocionais e dificuldades comportamentais de forma a traçar estratégias para lidar com as situações que comprometem a qualidade da vida.
Formação
Bacharel em Psicologia
Universidade Santa Úrsula IPP-USU – Instituto de Psicologia e Psicanálise
Neurociências Cognitiva e Terapia Cognitivo Comportamental
⇒ Instituto de Psiquiatria da Universidade Federal do Rio de Janeiro (IPUB – UFRJ)
Neurociências e comportamento
⇒ PUC / RS – Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
Terapias Cognitivo Comportamental
⇒ CEPAF – Centro de Psicologia Aplicada e Formação
Avaliação e Tratamento de Transtornos Alimentares e Obesidade
⇒ Instituto de Psiquiatria da Universidade Federal do rio de Janeiro (IPUB – UFRJ)
Gestalt-Terapia
⇒ Psicologia e Saúde – Coordenação Marisa Sperenza
Terapias corporais clínica transdisciplinar
⇒ Psicologia e Saúde/Espaço Soma
Psicoterapia Corporal Reichiana
⇒ CPC-RJ – Centro de Psicoterapias Corporais do Rio de Janeiro
Estudos Complementares
Psicanálise | Clínica Reichiana | Psicopatologias | Filosofia
Psicoterapia é vida com mais qualidade
- A psicoterapia é uma modalidade terapêutica que não se restringe ao tratamento de conflitos emocionais ou problemas comportamentais. Ela contribui com a saúde e o bem-estar. Além de possibilitar uma vida com mais qualidade, ajuda no desenvolvimento e crescimento pessoal e a promover mudanças positivas e efetivas na qualidade de vida de quem busca o tratamento.
- Corpo e mente são uma unidade; nada acontece na mente sem que se reflita no corpo assim como nada acontece no corpo sem que a mente não perceba.
- Os fatores emocionais podem desencadear, agravar, contribuir ou manter um sintoma físico.
- Ignorar os sentimentos ou colocá-los em segundo plano pode afetar a qualidade da vida emocional e, consequentemente a saúde. Além disso, os efeitos dessa dinâmica podem ecoar em questões importantes para a vida, causando situações difíceis e conflituosas nos relacionamentos afetivos, familiares, sociais e na vida profissional.
- O objetivo é promover a saúde mental e uma vida emocional com mais qualidade para o paciente. Por meio desse processo, o indivíduo amplia a consciência sobre si mesmo e desenvolve recursos para encarar as questões internas e os conflitos emocionais que o incapacitam e geram sintomas e sofrimento.
- Como resultado da psicoterapia, o paciente aprende a expressar suas emoções de outras formas, desenvolvendo mais autonomia e segurança para lidar com as questões inerentes à vida, sejam elas boas ou más. Dessa forma, adquire uma nova postura, mais flexiva, comunicativa, assertiva e confiante.
Como a psicoterapia pode te ajudar
Cuidar da saúde mental e emocional também é cuidar da saúde
Muito embora algumas pessoas entendam a necessidade da psicoterapia exclusivamente para tratar ou dar suporte em casos de crises ou sofrimento psicológico ligados aos transtornos de humor e de personalidade, muitas pessoas buscam na terapia uma forma de cuidar de si. Veem na psicoterapia uma possibilidade de desenvolvimento pessoal e de ter uma vida com mais qualidade.
Muitas pessoas buscam na psicoterapia a possibilidade de um olhar mais profundo sobre si mesmo, a fim de estimular o desenvolvimento e crescimento pessoal e ampliar a visão para melhorar a compreensão do mundo e das pessoas.
A psicoterapia pode possibilitar que você aprenda a conhecer e a perceber a intensidade das suas emoções, a fim de descobrir maneiras de se relacionar com elas e com atravessamentos emocionais que geram angustia e desconforto ou comportamentos que causam danos e prejuízos à saúde, a vida social, afetiva e profissional.
Estimular a expressar suas emoções de outras formas, desenvolvendo mais autonomia e segurança para lidar com as questões inerentes à vida, sejam elas boas ou más. Dessa forma, adquire-se uma nova postura, mais flexível, comunicativa, assertiva e confiante.
Contribuir para o desenvolvimento e crescimento pessoal, para ampliar a visão e melhorar a compreensão do mundo e das pessoas.
Organizar mudanças no pensamento de forma que estes modifiquem o sofrimento, buscando produzir uma forma mais realista de percepção e a desenvolver esquemas de comportamento mais bem adaptados.
A psicoterapia também pode ajudar nos seguintes casos:
- Medos excessivos; pensamentos intrusivos ligados a catástrofes; insegurança; pânico;
- Instabilidade de humor; irritabilidade; agressividade; estresse ou quando nos sentimos sobrecarregados.
- Dificuldades no sono e de concentração;
- Sentimento de vazio; de inadequação; timidez;
- Lidar com experiências de vida ou sentimentos difíceis;
- Lidar com experiências ou situações dolorosas do passado;
- Dificuldades para emagrecer;
- Dificuldades de relacionamento;
- Doenças psicossomáticas, que podem causar problemas digestivos, como a gastrite e dificuldades alimentares, alergias de pele e respiratórias, queda de cabelos, bruxismo, entre outros.
- E também para enfrentar situações de perda que geram muita dor e sofrimento como separação, luto, doenças, mudanças repentinas na vida profissional, rompimentos afetivos.
- Resolver e se agenciar com os conflitos de forma construtiva
- Desenvolver assertividade nas relações sociais, profissionais e afetivas.
- Aprender a lidar com a ansiedade de forma produtiva
- Desenvolvimento pessoal e profissional.