Medo, raiva e tristeza atuam de forma significativa nos transtornos da ansiedade, na depressão e outros transtornos do humor assim como nas doenças psicossomáticas.
É possível aprender a gerenciar a intensidade das emoções e desenvolver uma postura mais assertiva nas relações pessoais e diante dos desafios da vida.
Para alguns, lidar com a mudança, com situações desconhecidas ou lidar com o outro na adversidade são motivos para ativar estados que desencadeiam quadros ansiosos.
O modo como interagimos com as emoções repercute em tudo o que nos diz respeito e influi significativamente na nossa capacidade de gerir a vida com mais eficiência.
O cuidado de si se traduz em atos que buscam o autoconhecimento.
Trata-se de estar atento a si, voltar seu olhar para dentro, interessar-se por si, por suas falhas e limitações, assim como por suas potencialidades, seus acertos, sua transformação.
O envelhecimento é um processo fisiológico natural no qual ocorrem mudanças físicas, orgânicas e psicológicas. Naturalmente, em função destas mudanças, a forma de se relacionar com as coisas também muda.